Beratung und Begleitung bei individuellen Themen
Dauer ca. 30 Minuten.
Das Erstgespräch dient zum Kennenlernen (persönlich oder per Skype möglich).
Für
einen erfolgreichen Coaching-Prozess ist es essentiell, ob man
sich wohl fühlt, Vertrauen aufbauen und sich vorstellen kann zusammenzuarbeiten.
Ich erläutere Ihnen den
mentalen Beratungsansatz, die Methoden und den Ablauf des Mentalcoachings.
Erstmals wird Ihr
mitgebrachtes Anliegen angesprochen und erfasst ob Mentalcoaching ein geeigneter Beratungsansatz für Ihr Thema ist.
Nach diesem Erstgespräch können Sie
sogleich entscheiden,
oder in Ruhe überlegen, ob Sie
ein Mentalcoaching beginnen möchte.
Dauer ca. 90 - 120 Minuten.
Im Erhebungsgespräch analysieren wir Ihre IST-Situation und definieren gemeinsam
das Mentalcoaching-Ziel.
Im Anschluss wird für Sie ein individuelles Coaching-Konzept
erstellt.
Es werden dazu
mit Bedacht jene mentalen Interventionstechniken und Aufgaben ausgewählt,
die
Sie unterstützen sollen,
das gemeinsam definierte Mentalcoaching-Ziel
zu erreichen.
3) regelmäßige Coaching-Termine
Je nach Thema, Dienstleistung (Mentaltraining oder Mentalcoaching) und Vereinbarung
-
6
- 12 Termine
-
60 oder 90 Minuten pro Termin
-
7 bis 14 Tage Intervall zwischen den Terminen
4) Hausübung zwischen den Terminen
Beim
Mentaltraining/Mentalcoaching
ist es so wie bei jedem sportlichen Training auch.
Nur regelmäßiges
Üben,
Wiederholen,
Trainieren
führt zum gewünschten Erfolg.
Sie erhalten daher auf Ihr Thema und Ihr Mentalcoaching-Ziel abgestimmte
Hausaufgaben im Umfang von
10-15
Minuten pro
Tag.
Diese Hausaufgaben werden von Ihnen zwischen den Terminen erledigt, die Erfahrungen und Ergebnisse im darauffolgenden Termin besprochen.
Für eine
erfolgreiche Zusammenarbeit ist folgendes nötig:
-
Ihre Entscheidung
etwas verändern zu wollen
-
psychische Gesundheit
-
Bereitschaft zu Offenheit und Selbstreflexion
-
aktive Mitarbeit
-
Bearbeitung der mitgegebenen Hausaufgaben
-
tägliches
Üben und Trainieren der mentalen Interventionstechniken
